Vite ! Hâtez-vous de prendre votre temps.
Le temps. Ce concept très précieux que nous avons tous en quantité limitée.
Aujourd’hui nous avons tendance à vouloir nous dépêcher pour être sûrs d’utiliser ce précieux temps pour toutes sortes de raisons. Elles peuvent être d’ordre économique, financier ou psychologique.
Mais voilà, les choses ne se construisent qu’avec du temps et un certain temps. Rien ne se fait sans lui. Aucun projet n’existe sans lui. Il n’est pas compressible, bien au contraire. Toute tentative de compression se termine inévitablement par une expansion qui équilibre l’équation. Avez-vous remarqué que lorsque l’on se précipite, on obtient ensuite un boulevard pour des erreurs et des problèmes qui malicieusement nous feront perdre le temps que nous avons durement essayé d’économiser.
Voici quelques bonnes raisons de prendre votre temps :
— Prendre le temps de mâcher :
En prenant le temps de mâcher, vous vous évitez des ballonnements, des retours de repas difficiles, des nuits chaotiques. Aussi vous améliorez votre métabolisme. La digestion se fait mieux et les nutriments sont mieux distribués. Une bonne mastication n’existe qu’avec le temps qui va avec. L’expression « Creuser sa tombe avec ses dents» est claire. Manger sainement et lentement évite bien des maux et apporte bien des bénéfices.
— Prendre le temps de dormir :
En prenant le temps de dormir, vous vous reposez. Cela paraît évident, pourtant statistiquement, notre temps de sommeil se réduit depuis ces dernières décennies. Nous finissons par voir le sommeil comme une entrave à notre développement. En fait, chacun a un besoin différent en heures et en qualité de sommeil. À vous de trouver le vôtre en vous écoutant un peu. Respectez les cycles de votre corps. Si en journée vous vous sentez fatigués, essayer la sieste. Lisez mon post sur ce sujet ici. L’Allemagne est en train de se poser la question si elle ne va pas promouvoir une sieste courte et réparatrice en milieu de journée. Il est prouvé qu’elle est bénéfique.
— Prendre le temps de faire du sport :
Ah ! Faire du sport ! C’est une activité qui devrait être remboursée par la sécurité sociale. C’est d’ailleurs presque le cas. Dans certains hôpitaux français, on teste l’activité physique comme remède. C’est vraiment le monde à l’envers. Il est pourtant connu que le sport au rythme de chacun est essentiel pour une bonne hygiène de vie. Mais voilà. Encore ce satané planning qui nous incite à rogner sur le meilleur de nos remèdes.
— Prendre le temps de ne rien faire :
Quand une envie impérieuse de ne rien faire vous prend, alors écoutez-la. Votre corps en a assez. Lâchez-lui un peu la bride, sinon vous le payerez plus tard par un rhume ou par une crise d’angoisse. Prenez le temps de ne rien faire. Utilisez cette pause pour contempler ce qui vous plaira. Peut-être pouvez-vous vous avachir quelque temps devant la télévision pour reposer votre intellect et relâcher la pression. Et si ne rien faire prend chez vous la forme d’une balade dans un parc ou un sitting contemplatif tel un ancêtre regardant passer la folie du monde sur son banc préféré, alors soit. Profitez.
Je pourrais continuer à l’infini de vous parler des moyens de se sentir bien en prenant le temps. L’idée est que notre intellect ne peut pas être en constante tension. Vous savez que le stress vous guette alors.
Vous pouvez à votre tour me dire que si vous aviez le temps vous ferriez toutes ces jolies choses. Mais franchement, qu’est-ce qui vous en empêche ? C’est vous. Vous êtes seul à décider de votre vie. Vous pouvez vous faire ballotter comme une coquille de noix au fil des problèmes de la vie quotidienne ou prendre un temps du recul pour mieux voir le paysage et mieux comprendre ce qui vous amène à vous comporter ainsi.
La pression, le poids, les enjeux que nous mélangeons à notre temps donnent des résultats positifs ou négatifs. Sont-ce ceux qui nous plaisent ? Il n’y a rien de plus beau dans notre précieux temps que d’être d’accord avec nous-mêmes.
À vous de jouer ! Aimez votre temps. Vivez-le ! Vibrez-le !
Hubert CAMPAN
Executive Coach
06 09 95 00 17
moc.n1330057305ezexe1330057305@hnap1330057305mac1330057305
Vite ! Hâtez-vous de prendre votre temps.
Posté dans A la une, Bien-être, Comment faire, Sport, Stress au travail | Laisser un commentaire
Vite ! Hâtez-vous de prendre votre temps.
Le temps. Ce concept très précieux que nous avons tous en quantité limitée.
Aujourd’hui nous avons tendance à vouloir nous dépêcher pour être sûrs d’utiliser ce précieux temps pour toutes sortes de raisons. Elles peuvent être d’ordre économique, financier ou psychologique.
Mais voilà, les choses ne se construisent qu’avec du temps et un certain temps. Rien ne se fait sans lui. Aucun projet n’existe sans lui. Il n’est pas compressible, bien au contraire. Toute tentative de compression se termine inévitablement par une expansion qui équilibre l’équation. Avez-vous remarqué que lorsque l’on se précipite, on obtient ensuite un boulevard pour des erreurs et des problèmes qui malicieusement nous feront perdre le temps que nous avons durement essayé d’économiser.
Voici quelques bonnes raisons de prendre votre temps :
— Prendre le temps de mâcher :
En prenant le temps de mâcher, vous vous évitez des ballonnements, des retours de repas difficiles, des nuits chaotiques. Aussi vous améliorez votre métabolisme. La digestion se fait mieux et les nutriments sont mieux distribués. Une bonne mastication n’existe qu’avec le temps qui va avec. L’expression « Creuser sa tombe avec ses dents» est claire. Manger sainement et lentement évite bien des maux et apporte bien des bénéfices.
— Prendre le temps de dormir :
En prenant le temps de dormir, vous vous reposez. Cela paraît évident, pourtant statistiquement, notre temps de sommeil se réduit depuis ces dernières décennies. Nous finissons par voir le sommeil comme une entrave à notre développement. En fait, chacun a un besoin différent en heures et en qualité de sommeil. À vous de trouver le vôtre en vous écoutant un peu. Respectez les cycles de votre corps. Si en journée vous vous sentez fatigués, essayer la sieste. Lisez mon post sur ce sujet ici. L’Allemagne est en train de se poser la question si elle ne va pas promouvoir une sieste courte et réparatrice en milieu de journée. Il est prouvé qu’elle est bénéfique.
— Prendre le temps de faire du sport :
Ah ! Faire du sport ! C’est une activité qui devrait être remboursée par la sécurité sociale. C’est d’ailleurs presque le cas. Dans certains hôpitaux français, on teste l’activité physique comme remède. C’est vraiment le monde à l’envers. Il est pourtant connu que le sport au rythme de chacun est essentiel pour une bonne hygiène de vie. Mais voilà. Encore ce satané planning qui nous incite à rogner sur le meilleur de nos remèdes.
— Prendre le temps de ne rien faire :
Quand une envie impérieuse de ne rien faire vous prend, alors écoutez-la. Votre corps en a assez. Lâchez-lui un peu la bride, sinon vous le payerez plus tard par un rhume ou par une crise d’angoisse. Prenez le temps de ne rien faire. Utilisez cette pause pour contempler ce qui vous plaira. Peut-être pouvez-vous vous avachir quelque temps devant la télévision pour reposer votre intellect et relâcher la pression. Et si ne rien faire prend chez vous la forme d’une balade dans un parc ou un sitting contemplatif tel un ancêtre regardant passer la folie du monde sur son banc préféré, alors soit. Profitez.
Je pourrais continuer à l’infini de vous parler des moyens de se sentir bien en prenant le temps. L’idée est que notre intellect ne peut pas être en constante tension. Vous savez que le stress vous guette alors.
Vous pouvez à votre tour me dire que si vous aviez le temps vous ferriez toutes ces jolies choses. Mais franchement, qu’est-ce qui vous en empêche ? C’est vous. Vous êtes seul à décider de votre vie. Vous pouvez vous faire ballotter comme une coquille de noix au fil des problèmes de la vie quotidienne ou prendre un temps du recul pour mieux voir le paysage et mieux comprendre ce qui vous amène à vous comporter ainsi.
La pression, le poids, les enjeux que nous mélangeons à notre temps donnent des résultats positifs ou négatifs. Sont-ce ceux qui nous plaisent ? Il n’y a rien de plus beau dans notre précieux temps que d’être d’accord avec nous-mêmes.
À vous de jouer ! Aimez votre temps. Vivez-le ! Vibrez-le !
Hubert CAMPAN
Executive Coach
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